알아두면 좋은 6가지 건강 상식

 [중국신문주간 한국어판 김다연 기자]

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생선 많이 먹으면 어린이 천식 막아 

호주 라트로브대학교 과학자들은 최근 ‘인간영양 및 식생활지’에 실린 연구보고서에서 생선(예를 들어 연어, 송어, 정어리 등) 섭취는 건강한 음식섭취의 일부이며 이는 아이들의 천식을 줄일 수 있는 방법이라고 발표했다. 연구자들은 지방함량이 풍부한 생선 위주의 지중해 음식을 6개월 이상 먹으면 천식에 걸린 어린이의 폐 기능이 현저히 개선되는 것을 발견할 수 있다고 밝혔다

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수면 부족한 사람 수분보충 필요 

최근 미국 펜실베이니아주립대의 과학자들은 ‘수면’ 매거진에 하루에 6시간만 자는 성인이 탈수에 더 잘 걸릴 수 있다는 결과를 발표했다. 연구 결과 하룻밤을 잘 자지 못한 이유로 컨디션이 저조한 사람은 몸에서 탈수가 일어나 불편한 느낌이 들 수 있기 때문에 이 때에 적당한 양의 수분 보충이 필요하다. 

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아름다운 어린 시절 추억 건강에 평생 유익 

미국 미시간주립대의 과학자가 최근 ‘건강심리학’ 잡지에 발표한 보고서에는 어린 시절의 좋은 기억을 갖고 있는 사람들(특히 부모와의 관계)이 인생 후반기에 이르러 더 건강하고 우울증과 만성질환에 걸릴 위험이 낮다는 연구결과가 발표되었다. 연구자 윌리엄 초픽(William Chopik)에 따르면 좋은 기억은 몸 건강과 생활에 긍정적인 영향을 미친다. 

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모유와 신생아 타액 혼합되면 항균작용 있어 

최근 ‘사이언스’지에 실린 연구에서 퀸즐랜드과학대학의 과학자들은 신생아의 타액이 모유와 결합하여 특별한 항균 화합물을 만들어 신생아의 구강 건강을 돕는다는 연구결과를 발표하였다. 연구자들은 모유와 신생아의 침이 섞이면 일부 유해 미생물의 생장이 24시간 동안 억제될 수 있다고 밝혔다. 

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신 이주자 장 바이러스 변천 건강 문제 야기 

미국 미네소타대학의 연구원들이 동남아시아에서 미국으로 이민 온 사람들을 연구한 결과 미국에 도착한 후 이주민과 난민들의 장도균군이 급속히 서구화되고 있다는 증거를 제시했다. 이러한 결과는 미국으로의 이주가 이민자들에게 가져다 주는 대사 건강 문제(비만과 당뇨 포함)에 대한 새로운 견해를 제공해 준 것으로 보인다.

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포진 바이러스 치매를 일으킬 수 있어 

무엇이 알츠하이머병을 유발시키는가. 영국 옥스퍼드대학의 루스 이츠하키(Ruth Itzhaki) 교수는 그 원인이 코밑 부위에 있을 수 있다고 밝혔다. 그는 최근 발표한 논문에서 ‘입술 헤르페스’의 발진 바이러스가 알츠하이머병을 일으키는 원인일 수 있다는 증거를 발표했다. ‘노화신경과학의 최전선’ 잡지에 발표된 이 연구는 간단하게 치매를 예방할 수 있는 방법을 제시하였다.

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